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春天湿气太重，应该如何调理？

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阴雨天气潮湿不爽，总觉得头重脚轻，周身黏黏糊糊，身体软绵绵的没有力气，让人总是提不起精神，这样的情况在这个季节是非常的常见，那春天湿气太重应该要如何调理呢？接下来一起看看吧。

湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。

①大便不成形，溏稀或者便秘

②口臭、舌苔腻

③痰多，咳嗽,嗓子不清爽

④头发油腻，脱发，白发

⑤肥胖，减肥后容易反弹

⑥浮肿，眼袋下垂

很明显，任何事情的解决都需要从身体内外两方面进行合理的配合。

1.身体内部

食用红豆、薏米等除湿类的食物，这样可以还蛮调养身体，慢慢代谢出去身体内部的湿气。

同时，加强身体锻炼很重要，这样可以清理身体内部的废物，通过代谢将湿气逐步排出体外。而早睡早起，帮助身体拥有健康的机能，也可令身体维持健康。

而就心情上，也需尽量维持好自己轻快的心态，尽量避免压力对自身的心情。

2.身体外部

气温的忽高忽低，让毛孔张开又收缩，因此而制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里，因而，最好把空调的温度调节到25度以上，准备护腰和披肩，避免冷风侵袭身体。　　

冷食很可能是痘痘的来源，湿气过重是痘痘的原因之一，这时吃寒凉食物只能使脸上的“灾情”更严重。　　

同时，所有的湿气都可以通过中医的调理来化解，中医祛湿的方法可以是针灸、理疗、拔罐、刮痧和吃中药，上述这些活动最好在医院进行。

第一、调补脾胃，脾胃运化是否好是排除湿气、平衡体内水湿的关键。规律饮食作息，保持良好的饮食习惯，采用系统食疗调补。

第二、调补阳气，阳气充盈，运化才能更好的进行，早上时间段多运动一下，微微出汗就挺好。

首先应该知道身体上的湿气从何而来，才能在源头堵死它。身上的湿气来自三个地方:一，饮食，比如，平时好吃寒凉性和冷冻食物等。二，环境，比如经常在冷，湿，寒冷的环境下工作，居住等。三，心情(或心理)，比如，经常熬夜，多思多虑等。所以要想减少身上的湿气，就必须针对性的采取对应的防护措施了。

春天后雨水逐渐增多，湿气比较重，人体内的湿气也会增加，这就需要我们在日常生活中去调理。首先多去晒太阳，这是最好的、最便宜的祛湿方法，不仅祛湿而且增加维生素D有利于补钙。每天有足够的运动量，使身体出一些汗，排毒祛湿，增强人的免疫力。

饮食也是很重要的，如果感到身体湿气比较重，可以用炒扁豆12克、茯苓9克、白术9克、准山15克，水煎服，功效明显。
冬瓜也是祛湿的最好食品，每次用带皮的冬瓜300克、鲤鱼1条(约重500克，去内脏及腮)，水适量同煮，分2次食用，吃肉喝汤，隔天1次。有健脾利水、滋养除湿的功效。

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春暖花开，大地一片生机，暖湿的空气占主流，可谓是春眠不觉晓，处处闻啼鸟，夜来风雨声，花落知多少。春天是播种的季节，也是生发时期 ，虽然春光明媚，但暖湿的空气有时确让人心情郁闷，无名的思愁涌上心头，头晕脑胀，萎靡不振，肌肉关节隐痛，总感觉睡不醒。这就是春困，与湿气太重有直接关系。

人体的湿气与饮食，环境，生活习惯及地域有直接关联，而湿气太重对人的危害是很大的，一定要重视。所以在春季就要早睡早起，适当运动，饮食搭配合理，荤素都有。雨天出门记着带伞，千万不要淋雨☔️。运动出汗后要洗澡擦干。有必要可以做艾灸，、按摩、泡脚。上午10点背部晒太阳。（脱衣服）喝祛湿茶，也可以喝红豆薏米粥。听音乐唱歌，保证好心态。

一年之计在于春，春季调理很重要，做好春季保养，一年不看医生。

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到此，以上就是小编对于拔罐泄血怎么祛眼袋的问题就介绍到这了，希望介绍关于拔罐泄血怎么祛眼袋的1点解答对大家有用。